การบำบัดทางจิตวิทยา ในการรักษาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ไม่ว่าสาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะเกิดจากอะไร ผลกระทบทางจิตสังคมที่เกิดขึ้นกับบุคคลและคนรอบข้างก็อาจมีความสำคัญ แม้ว่าการใช้ยาจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย แต่แนวทางการรักษาแบบองค์รวมมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามาก

สำหรับหลายๆ คน ชีวิตทางเพศที่มีความสุขและประสบความสำเร็จถือเป็นสิ่งสำคัญต่อคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางกายและใจ นอกจากจุดประสงค์ในการสืบพันธุ์แล้ว เซ็กส์ยังทำให้เกิดความสนิทสนมและพัฒนาความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างคู่รัก

แม้ว่าสังคมจะมีความก้าวหน้าที่ดีในการส่งเสริมการสนทนาอย่างเปิดกว้างเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่หลายๆ คนยังคงรู้สึกอายหรือละอายใจเกี่ยวกับปัญหานี้

การสำรวจของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction)

โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นหนึ่งในความผิดปกติทางสุขภาพทางเพศของผู้ชายที่พบบ่อยที่สุด และพบได้บ่อยในประชากร จะเพิ่มขึ้นตามอายุ งานวิจัยเชิงระบบชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 49 ปีอยู่ที่ 6%, 16% ในผู้ชายที่มีอายุ 50-59 ปี, 32% ในผู้ชายที่มีอายุ 60-69 ปี และ 44% ในผู้ชายที่มีอายุ 70-79 ปี

สาเหตุของ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

สามารถจำแนกได้ดังนี้

ปัจจัยทางธรรมชาติ
เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน การสูบบุหรี่ และการใช้ยา
ปัจจัยทางจิตใจ
เช่น ความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก ความวิตกกังวลในเรื่องการแสดง การหลั่งเร็ว และการสูญเสีย

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีกี่ประเภท

สามารถแบ่งได้เป็นประเภทหลักๆ คือ

เกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มมีกิจกรรมทางเพศกับคู่รัก
เกิดขึ้นหลังจากช่วงที่มีเพศสัมพันธ์ตามปกติ

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ก็สามารถส่งผลกระทบทางจิตใจอย่างรุนแรงต่อทั้งตัวผู้ชายและคู่รักได้

ผลกระทบทางจิตใจของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ต่อบุคคลและคู่รัก

การเกิด หย่อนสมรรถภาพทางเพศ เพียงครั้งเดียวอาจเป็นเหตุการณ์ที่น่าวิตกกังวลมาก ความกลัว ความวิตกกังวล และความเครียดเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่พบบ่อย

แต่จากการศึกษาวิจัยเชิงคุณภาพพบว่าปฏิกิริยาเริ่มแรกที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกว่าตัวเองกำลังเป็นหมัน ความรู้สึกนี้อาจรุนแรงเป็นพิเศษในชายหนุ่ม โดยมีคนหนึ่งอธิบายว่าเป็น “ความอับอายขายหน้า”

และ “ความรู้สึกด้อยกว่าคนอื่นอย่างมาก” เป็นที่เข้าใจได้ว่าความรู้สึกนี้อาจทำให้ความไม่มั่นใจเพิ่มมากขึ้นและส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์โรแมนติกของบุคคลนั้นในภายหลัง เมื่อปัญหารุนแรงและยาวนาน บางคนถึงกับรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย

การมองว่าผู้ชายบางคนไม่สามารถทำให้คู่ของตนมีความสุขได้เป็นอีกประเด็นสำคัญ โดยบางคนรู้สึกว่าตน “ทำให้คู่ของตนผิดหวัง” หรือรู้สึกกลัวว่าคู่ของตนจะทิ้งตนไปเพราะปัญหานี้

น่าเสียดายที่หลายคนพบว่าเป็นความจริง สิ่งสำคัญคือ สิ่งนี้อาจทำให้ผู้ชายถอนตัวออกจากความสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์มักจะเปราะบางที่สุด ซึ่งอาจทำให้คู่ของตนรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการและไม่เป็นที่รัก

ที่สำคัญ ผู้ชายหลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องรับมือกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าหากเปิดเผยเรื่องนี้ให้เพื่อนฟัง จะรู้สึกเขินอาย

ซึ่งเขียนโดย Benn ซึ่งเป็นคนหนุ่มสาวคนหนึ่ง จากเรื่องราวของ Benn หลายคนจะพูดหรือล้อเล่นเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของตนราวกับว่าไม่มีอะไรผิดปกติ ในขณะที่ความคาดหวังของสังคมที่ว่า “ผู้ชายควรจะต้องการมีเซ็กส์เสมอ…เมื่อคุณไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์นั้น คุณจะถูกกีดกันออกจากกลุ่มผู้ชาย”

มักจะทำให้ปัญหาของบุคคลนั้นแย่ลง อย่างไรก็ตาม เมื่อ Benn เปิดเผยเรื่อง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ของเขาให้คนรอบข้างฟัง พวกเขาก็เข้าใจดี

ผลกระทบทางจิตวิทยา ของ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาจเกิดขึ้นได้นอกความสัมพันธ์ที่เคยมีมา สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการมองหาคู่เซ็กส์ใหม่

แม้กระทั่งในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ คนที่ได้รับผลกระทบอาจลังเลหรืออายที่จะเปิดเผยเรื่องความผิดปกติทางเพศของตนเนื่องจากกลัวการถูกปฏิเสธ

เมื่อเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ขึ้น ปัจจัยหลักที่ทำให้ปัญหาดังกล่าวคงอยู่ต่อไปก็คือความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นในรูปแบบของความเชื่อที่ครอบงำทุกสิ่งทุกอย่าง ว่าพวกเขาต้องทำให้คู่ของตนมีความสุข การแข็งตัวของอวัยวะเพศต้องมั่นคง

พวกเขาต้องแข็งตัวได้เร็วพอ หรือต้องแข็งตัวนานพอ ความคิดแบบนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้ด้วยตัวเอง สำหรับบางคน ความคิดรบกวนเหล่านี้เริ่มขึ้นนานก่อนที่จะเริ่มมีกิจกรรมทางเพศ

เหมือนนักจิตวิเคราะห์รายหนึ่งใน The Guardian ได้อธิบายไว้เมื่อไม่นานนี้ว่า “ยิ่งเขาเรียกร้องจากตัวเองมากเท่าไร และความต้องการนั้นไม่ได้รับการตอบสนองมากเท่าไร เขาก็ยิ่งรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเท่านั้น นี่คือคำทำกล่าวที่เป็นจริง”

สรุป การบำบัดทางจิตวิทยาในการรักษาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ(Psychotherapy)

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นความผิดปกติทางเพศที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง และผลกระทบต่อบุคคลและความสัมพันธ์ของบุคคลนั้นอาจมีความสำคัญ จำเป็นต้องคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคู่ครองและบุคคลนั้นในการแก้ไขปัญหานี้

เนื่องจากการปรับปรุงมักจะทำได้โดยความเข้าใจและชื่นชมซึ่งกันและกันในความต้องการของกันและกัน หากรักษาจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความรู้สึกเป็นชายให้กับบุคคลนั้นได้อย่างมาก

สามารถปรึกษาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ LINE OA ตลอด 24 ชั่วโมง หรือติดต่อสาขาใกล้บ้านท่านได้เลยครับ คลิกที่นี่เพื่อดูสาขาทั้งหมด

Q&A คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการบำบัดทางจิตวิทยาในการรักษาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

Q : จิตบำบัดแบบไหนใช้กับ ED มากที่สุด?
A : CBT, sex therapy, couple therapy, เทคนิคผ่อนคลาย/ไมน์ฟูลเนส และ sensate focus เพื่อค่อย ๆ ลดความกังวลและสร้างประสบการณ์ทางเพศที่ปลอดแรงกดดัน

Q : แยกอย่างไรว่า ED มาจากจิตใจไม่ใช่โรคกาย?
A : มักแข็งตัวได้ตอนเช้าหรือช่วยตัวเองได้ แต่มีปัญหากับคู่ ตรวจร่างกาย/เลือดเบื้องต้นปกติ และมีความเครียด/วิตกกังวลเด่น (แพทย์ควรเป็นผู้ประเมิน)

Q : ต้องใช้ยาร่วมกับจิตบำบัดไหม?
A : ขึ้นกับสาเหตุและความรุนแรง แพทย์อาจให้ยากลุ่ม PDE5 เสริมระยะสั้นควบคู่จิตบำบัดเพื่อคืนความมั่นใจ แล้วค่อยลดการพึ่งยา

Q : ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะดีขึ้น?
A : หลายเคสเริ่มดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์หากทำจิตบำบัดสม่ำเสมอ + ปรับพฤติกรรมการนอน/ความเครียด + สื่อสารกับคู่รัก

Q : หากอายหรือกลัวถูกตัดสิน ควรเริ่มอย่างไร?
A : เริ่มคัดกรองตนเอง , ปรึกษาแพทย์เพื่อตัดโรคกาย จากนั้นนัดจิตบำบัดแบบเป็นส่วนตัว/ออนไลน์ และชวนคู่รักร่วมเซสชันหากพร้อม