ปัญหาหลั่งเร็วที่ผู้ชายหลายคนกังวล และวิธีเตรียมพร้อมก่อนขึ้นสังเวียนรัก

ปัญหาหลั่งเร็ว เป็นหนึ่งในปัญหาทางเพศที่สร้างความกังวลให้กับผู้ชาย หรือที่เรียกในภาษาชาวบ้านว่า นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ  แม้ว่าอาการนี้จะพบได้บ่อย แต่กลับส่งผลกระทบอย่างมากต่อความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงความพึงพอใจของคู่รักระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แน่นอนว่า ไม่ว่าใครก็อยากมีเซ็กส์ที่ยาวนาน ราบรื่น และเร้าใจ อยากปลดปล่อยความสุขได้อย่างเต็มที่ และทำให้คู่ของคุณประทับใจในทุกสัมผัส แต่สิ่งที่เราต้องระวังที่สุดเลยก็คือ การหลั่งเร็วจนเสียฟอร์ม! เพราะในสถานการณ์จริง ไม่ใช่แค่ความสุขที่หายไป แต่ยังอาจกระทบต่อความสัมพันธ์ในระยะยาว ทั้งกับคนรัก หรือแม้กระทั่ง คู่ซ้อม

วิธีเตรียมพร้อมก่อนขึ้นสังเวียนรัก

1. อาวุธเป็นสิ่งสำคัญ อาวุธในสังเวียนนี้ไม่ต้องมองไกล เพียงก้มหน้าจ้องมองลงมา กระจู๋ของเรานั่นเอง สะอาดแล้วยัง มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์รึเปล่า สองจุดนี้ ทำให้สังเวียนรักย่ำแย่ลงอย่างทันตาเลยทีเดียว ก่อนออกศึก ควรทำความสะอาดให้ดีกว่าที่เคยดี ซึ่งจุดนี้ ถ้าผู้ใดผ่านการขลิบมาแล้ว ก็จะทำความสะอาดได้ง่ายกว่าผู้ที่ไม่เคยผ่านการขลิบมาก่อนแน่นอน ซึ่งหมอก็แนะนำให้ ทุกคนขลิบเพื่อการดูแล ทำความสะอาดได้ง่าย (กระซิบนิดหนึ่ง การขลิบเป็นหนึ่งในยุทธวิธีเพิ่มความอึดได้ด้วยนะ) ยิ่งเทคโนโลยีสมัยใหม่มีวิธีการขลิบไร้เลือด ทำให้ไม่น่ากลัว และปลอดภัยมากๆ อีกด้วย

2. กลิ่นปากก็เป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญ อย่าแก้ไขด้วยการใช้ลูกอมดับกลิ่นปาก เพราะลูกอมหลายๆ ชนิดมีส่วนประกอบของ เมนทอล ที่เป็นสารที่จะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน ลดน้อยลง ให้ใช้การแปรงฟัน หรือ ใช้น้ำยาบ้วนปากจะดีกว่า

3. พิจารณาถึงอาหารการกิน ห้ามเด็ดขาด กับอาหารมื้อใหญ่ก่อนออกศึก ทั้งกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ทั้งไขมันที่จะทำให้ปริมาณฮอร์โมนเพศลดน้อยลง ทั้งการที่อิ่มเกินไปจะทำให้รู้สึกอึดอาดยืดยาด แถมจุกอีกด้วย สิ่งที่ควรกินคือ ผลไม้ อาหารประเภทถั่ว และดื่มน้ำเยอะ เพื่อเพิ่มพลังแล้วความสดชื่น

4. เครื่องดื่มชูกำลัง อันนี้อย่าเข้าใจผิด ไม่ได้คึก ไม่ได้อึกอะไรขึ้นมาเลย เครื่องดื่มพวกนี้มีน้ำตาลเยอะ เป็นอึกปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการอืดอาดขึ้นมาด้วย

5. จัดการเรื่องอารมณ์ อย่าพกพาอารมณ์เครียดขึ้นสู่สังเวียน มันจะทำให้อะไรๆ ไม่เป็นอย่างที่คิด อย่าไปกังวลเรื่องความไม่สมบูรณ์ของร่างกาย อ้วนไปมั้ย พุงเยอะมั้ย จำเอาไว้ทุกคนไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอน มองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปบ้าง

6. สำหรับใครยังไม่พร้อมที่จะมีบุตร ก็ต้องเช็คอุปกรณ์ป้องกันให้พร้อม ถุงยางอนามัยเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากเรื่องการป้องกันเรื่องการตั้งครรภ์ การติดโรคแล้ว ถุงยางบางชนิด ยังมีสารชะลอการหลั่ง

7. ศึกษาเทคนิกเล็กๆ น้อย ๆ ก่อนขึ้นสังเวียน ชุดชั้นในตะขอหน้าปลดยังไง ตะขอหลังปลดยังไง ถึงเวลาแล้วติดขัด อาจทำให้หงุดหงิด ที่อะไรๆ ไปลื่นไหลไปตามจังหวะได้เหมือนกัน

8. ดื่มไวน์ หรือ แอลกอฮอล์ เอาในปริมาณที่พอเหมาะ พอสร้างบรรยากาศ พอสร้างความโรแมนติก แต่อย่าเพลินมากไปนะ ไม่แข็ง !!

9. เปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนเวลา สถานที่ ใหม่ๆ บ้าง เชื่อเถอะสาวๆ ทุกคนไม่ชอบอะไรเดิมๆ ซักเท่าไหร่

10. ช่วยตัวเองก่อนออกศึกจริง อย่าเข้าใจผิดๆ ว่าจะช่วยให้หลั่งช้าลงบ้าง ลดความพลุ่งพล่านบ้าง ความเป็นจริง การช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์ อาจจะเจอกับเหตุการณ์แข็งตัวไม่เต็มที่ หมดอารมณ์ หลั่งไม่สำเร็จ ภัยพิบัติมาก ๆ

11. สำหรับเซ็กส์ครั้งแรก หลายคนอาจจะไม่เป็นไปตามหวัง ส่วนหนี่งเพราะมั่งจะเร่งมากเกินไป ค่อยๆ ทำค่อย ๆ เรียนรู้กัน จะช่วยอะไรได้เยอะ

12. สำหรับบางคน การหาอุปกรณ์เสริม ไม่ใช่เรื่องน่าอาย หรือการขี้โกงแต่อย่างใด ยาชะลอการหลั่ง ยาอืด แต่จุดนี้พึงระลึกไว้เสมอ ควรปรึกษาแพทย์ และใช้ผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้เท่านั้น

นี่คือข้อหลักๆ ของการเตรียมพร้อมก่อนออกศึก เมื่อเตรียมพร้อมได้ทุกข้อตามที่กล่าวมาแล้ว หลังจากนั้นก็เป็นเรื่องบนสังเวียนรักแล้วล่ะ จะใช้กระบวนท่าไหนที่จะพิชิตชัยชนะ หมอบอกไว้เลย กระบวนท่าเดียว คุณแพ้แน่ๆสังเวียนนี้ ต้องใช้หลายๆกระบวนท่า เปลี่ยนท่าทางไปเรื่อยๆ เพื่อช่วยชะลอความรู้สึก ลดความเสียว ช่วยยืดเวลาการหลั่ง และท่าที่ควรระมัดระวังที่สุด คือ ผู้หญิงอยู่บน หรือ woman on top ถึงแม้เราชายๆ จะนอนสบายๆ ไม่ต้องออกแรงให้เหนื่อย แต่เป็นท่าที่มีโอกาสผิดจังหวะและเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย แย่ที่สุด จู๋มันสามารถหักได้นะ

Q&A คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาหลั่งเร็วที่ผู้ชายหลายคนกังวล

Q : อาหารและเครื่องดื่มมีผลต่อการหลั่งเร็วหรือไม่?

A : มีผลโดยตรง อาหารมันจัด อิ่มจัด หรือเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้ร่างกายอืด อ่อนแรง ในทางกลับกัน การกินถั่ว ผลไม้ และดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยเพิ่มพลังและสมรรถภาพได้ อาหารที่ช่วยเรื่องหลั่งเร็ว

Q : ยาชะลอการหลั่งเร็วปลอดภัยหรือไม่?

A : ยาชะลอการหลั่งบางชนิดช่วยได้ แต่ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียง เช่น ชา อ่อนแรง หรือหมดความรู้สึกไวเกินไป

Q : ถุงยางอนามัยช่วยแก้ปัญหาหลั่งเร็วได้อย่างไร?

A : ถุงยางบางรุ่นเคลือบสาร Benzocaine หรือ Lidocaine ซึ่งช่วยลดความไวของอวัยวะเพศ ทำให้สามารถยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์ได้

Q : วิธีเตรียมตัวก่อนขึ้นสังเวียนรักที่ผู้ชายควรรู้คืออะไร?

A : เช่น การรักษาความสะอาดของร่างกายและอวัยวะเพศ, เลือกกินอาหารที่เหมาะสม, ลดความเครียด, ดูแลสุขภาพช่องปาก, ใช้อุปกรณ์ป้องกันอย่างถุงยาง, และปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลายก่อนเริ่ม

คลิกที่นี่ ปรึกษาปัญหาหลั่งเร็ว กับ หมอเบียร์ นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน แพทย์เฉพาะทางศัลยศาสตร์ยูโรวิทยา (Urology) เลข ว.29458

นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน

ใบอนุญาตเลขที่ 29458

See Full Bio