ช่วงเวลาทอง… ช่วงเวลาที่เหมาะกับการมีเซ็กส์ มากที่สุด

การมี “เซ็กส์” เป็นเรื่องที่ทั้งผู้ชายและผู้หญิงไม่ควรมองข้ามแม้แต่รายละเอียดเล็กๆน้อยๆ เพราะนอกจากจะช่วยยืดความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ให้ยืนยาวแล้ว ยังส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจของทั้งคู่อีกด้วย

วันนี้เราจะพูดถึงช่วงเวลาทองของการมีเซ็กส์ เวลาไหนจะเหมาะสำหรับผู้ชายอย่างเราๆ และช่วงเวลาไหนจะเหมาะสำหรับสาวๆ ซึ่งแน่นอนว่าอาจจะมีช่วงเวลาแห่งความสุขที่แตกต่างกัน แต่หากเรารู้จักปรับจูนเข้าหากันละก็ จะทำให้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของทั้งคู่ก็เป็นได้

1.การมีเซ็กส์ในตอนเช้า การมีเซ็กส์ในตอนเช้า แน่นอนว่าน้องชายของเราก็มักจะแข็งตัวได้เต็มที่ เพราะหายเหนื่อยมาจากการทำงานและได้พักผ่อนตลอดทั้งคืน และโดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะผลิตฮอร์โมนเพศชาย หรือ Testosterone ในระหว่างที่เรานอนหลับสนิท ทำให้หลังจากตื่นนอนแล้ว จึงเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเพศชายพลุ่งพล่าน ช่วยทำให้ตื่นตัวและบรรเลงเพลงรักได้อย่างเร่าร้อนที่สุด

แต่มีข้อจำกัดว่า เราไม่ควรที่จะมีเซ็กส์ช่วงก่อนไปทำงานเนื่องจาก เรามีเวลาที่จำกัดมากเกินไป แต่หากใช้ตอนเช้าของวันหยุด จะได้มีเวลามากขึ้น อย่างไรก็ตามการมีเซ็กส์ตอนเช้าหลังตื่นนอนสักประมาณ 45 นาที จะช่วยให้ร่างกายของเราหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมา ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด และช่วยให้เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ผู้ชายมีความกระปรี้กระเปร่าและแฮปปี้ตลอดทั้งวัน สำหรับใครที่ชอบช่วงเวลานี้ก็ลองนำไปใช้กันดูได้นะครับ

2.การมีเซ็กส์ในช่วงสาย เซ็กส์ช่วงสายจะอยู่ในช่วงเวลาหลังอาหารเช้าล่วงเวลาไปจนถึงช่วงก่อนอาหารกลางวัน ซึ่งถือว่าเป็นช่วงที่ไม่ค่อยนิยมกันมากนักทั้งฝ่ายฟู้หญิงและฝ่ายผู้ชาย เพราะเป็นช่วงที่แสงสว่างจ้าเกินไปจนเกิดอาการเขินอายกัน

แต่ว่าการมีเซ็กส์ในช่วงเวลานี้ทำให้คู่แต่งงานมีพลังในการเมคเลิฟมากยิ่งขึ้น เนื่องจากพละกำลังที่ได้จากการชาร์จแบตอย่างเต็มที่ด้วยการนอนแล้ว จะทำให้คู่รัก สามารถโถมเข้าใส่กันแบบไม่ยั้ง แถมช่วงเวลาสายๆ อย่างนี้น่าจะเป็นช่วงที่เครียดของหลายๆ คน แต่สำหรับบางคู่กลับคิดต่างกันคือ เลือกที่จะตักตวงความสุขใส่ตัวเองแทน

3.การมีเซ็กส์ในช่วงบ่าย มีผลวิจัยออกมาว่า ในช่วงบ่าย 3 โมง เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการมีเซ็กส์ เพราะในช่วงเวลานี้ของวัน ร่างกายของฝ่ายผู้หญิงจะมีฮอร์โมนคอร์ติซอลในระดับที่สูง ทำให้ผู้หญิงรู้สึกตื่นตัว ขณะที่ผู้ชายก็มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงเช่นกัน

ทำให้พวกเขามีความลึกซึ้งทางอารมณ์มากขึ้น รวมทั้งยังมีการหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนความสุขออกมามากเป็นพิเศษ ตอนนี้แหละที่ร่างกายของคู่รัก ต้องการกิจกรรมร่วมกัน ดังนั้น จึงเหมาะอย่างยิ่งที่คุณจะทำกิจกรรมด้วยการทดลองเซ็กส์ใหม่ ๆ บ้าง เพื่อทำให้ชีวิตคู่มีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น

4.การมีเซ็กซ์ในช่วงเย็น การมีเซ็กส์ในช่วงเย็นของแต่ละวันนั้น มีผลการวิจัยบอกออกมาแล้วว่า คุณผู้ชายจะมีการผลิตสเปิร์มออกมาเป็นจำนวนมาก และแข็งแรงพอที่จะช่วยทำให้ฝ่ายผู้หญิงสามารถร่วมรักกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้นคู่รักที่กำลังวางแผนอยากมีลูก การทำกิจกรรมในช่วงเวลาเย็นๆ ของวันแบบนี้จึงดูจะเหมาะที่สุดสำหรับการมีเซ็กส์

5.การมีเซ็กซ์ในช่วงดึก สำหรับคู่รักที่ไม่สะดวกมีเซ็กส์ในช่วงเวลาที่กล่าวมาทั้งหมดได้ ให้ลองมามีเซ็กส์กันในช่วงกลางคืนแทน เนื่องจากในช่วงเวลานี้ความมืดสนิทเงียบสงัดถือเป็นช่วงเวลาของความรักและเมคเลิฟ ทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงที่อยู่ในสภาพที่ปลอดภารกิจอื่นๆแล้ว จึงพร้อมที่จะจูงมือกันเข้าห้องปิดประตูอยู่ในความมืด ปฏิบัติภารกิจรักอันเร้าร้อน ลูบไล้ยั่วยุอารมณ์เพศให้พุ่งทะยาน

โดยการเริ่มมีเซ็กส์ควรเริ่มหลังกินมื้อเย็นไปแล้วอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ย่อยอาหารเรียบร้อยเสียก่อน เมื่อเริ่มมีเซ็กส์ร่างกายก็จะผลิตสารแห่งความสุข ช่วยคลายเครียดและลดอาการเหนื่อยล้าจากการทำงานได้ดี และในขณะเดียวกันร่างกายก็จะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยให้นอนหลับสนิทออกมา ซึ่งจะช่วยให้คู่รักนอนหลับสบายขึ้นอีกด้วย

นอกจากการจำแนกการมีเซ็กซ์จากช่วงเวลาประจำวันของเราแล้ว ยังอาจมีเซ็กส์จากช่วงการทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อีกด้วยเช่น มีงานวิจัยหลายแห่งที่อ้างอิงว่า การนำเสนอครั้งใหญ่แสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์ก่อน Big Presentation สามารถทำให้จิตใจสงบ ลดความดันโลหิต และลดความเครียด

งานวิจัยชิ้นหนึ่ง พบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์ก่อนการทดลองพูดในที่สาธารณะนั้นเครียดน้อยที่สุด หรืออาจจะเป็นช่วงหลังออกกำลังกาย ซึ่งหลักการนี้อาจใช้ไม่ได้กับผู้ชายทุกคน แต่การใช้ประโยชน์จากพลังหลังการออกกำลังกาย เป็นผลประโยชน์เพิ่มเติมจากสมรรถภาพทางเพศที่สูงขึ้นตามมา

มีการศึกษาหนึ่งพบว่า หลังจากขี่จักรยาน 20 นาที การไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศของพวกเขาสูงขึ้น 169 เปอร์เซ็นต์ หลังจากออกกำลังกาย เรามักจะมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้นหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้ร่างกายของเราจะสูบฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนออก ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญเมื่อเราออกกำลังกาย ดังนั้นความปรารถนาตามธรรมชาติของเราจะสูงขึ้นหลังจากช่วงที่เสียเหงื่อ

Q&A คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์

Q : ถ้าเวลาของเรากับคู่ไม่ตรงกันทำไงดี?
A : สื่อสารตรงไปตรงมา นัดหมาย/สลับกันตามใจอีกฝ่ายบ้าง ใช้ “เล้าโลม” เพิ่มคุณภาพมากกว่าจำนวนครั้ง

Q : เซ็กส์หลังออกกำลังกายโอเคไหม? โอเคเลยครับ
A : โอเคเลยครับ เพราะการไหลเวียนเลือดและอารมณ์มักพร้อม แต่ควรพักให้หายเหนื่อย ดื่มน้ำ และอาบน้ำก่อน

Q : ถ้าต้องการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ควรเลือกเวลาไหน?
A : โฟกัสวันตกไข่ ของฝ่ายหญิงสำคัญกว่าเวลาตามนาฬิกาในวันนั้น ๆ (ใช้ชุดตรวจ LH/แอปติดตามรอบเดือนช่วยได้)

Q : เซ็กส์ก่อนพรีเซนต์ช่วยลดความเครียดจริงไหม?
A : มีงานศึกษาที่ชี้ว่าช่วยให้สงบลงในบางคน แต่ไม่ใช่ทุกคน ขอให้ฟังร่างกายตัวเองและเลือกเวลาที่สบายใจ

Q : มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดัน ควรเลี่ยงช่วงไหน?
A : เลี่ยงทันทีหลังอาหารมื้อใหญ่ ตอนเหนื่อยจัด และควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวเพื่อความปลอดภัยก่อนกลับมามีกิจกรรม