การมีเพศสัมพันธ์หรือการมี “เซ็กส์” ถือเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ช่วยทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักแน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น ได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน ทั้งยังทำให้คุณและคู่รักไปถึงจุดสุดยอดของกามอารมณ์
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าในทางวิทยาศาสตร์นั้น การมีเซ็กส์นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด เพราะว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายหลายประการ ทั้งช่วยลดความเครียด เสริมสร้างคุณภาพชีวิต ไปจนถึงอาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก และโรคหัวใจ เป็นต้น
สำหรับใครที่ยังมองว่าเซ็กซ์เป็นเรื่องไม่ดี เป็นเรื่องอนาจาร นั่นมันคือความเชื่อในอดีต หากคุณเป็นคนในยุค 5G ก็ต้องเปลี่ยนความเชื่อกันได้แล้ว ในเมื่อรายงานการวิจัยของหลายสถาบันต่างบ่งชี้ว่าการมีเซ็กซ์มีแต่ประโยชน์ทั้งนั้น ส่วนใครจะว่าคุณเป็นหมกหมุ่นเรื่องนี้ก็ช่างเขา ในเมื่อประโยชน์ของการมีเซ็กส์มีมากมายดังนี้
1.การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก จากรายงานวิจัยพบว่า ผู้ชายที่ถึงจุดสุดยอดมากกว่า 21 ครั้ง/เดือน มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าผู้ชายที่ถึงจุดสุดยอดเพียง 4-7 ครั้ง/เดือน มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม ควรค้นคว้าเพิ่มเติมในประเด็นนี้ต่อไป เพื่อพิสูจน์ว่าการถึงจุดสุดยอดบ่อย ๆ นั้น สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงหรือไม่
2.การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ การมีเพศสัมพันธ์นั้นส่งผลดีต่อหัวใจ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ จากการวิจัยพบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดน้อยลง เช่น เป็นโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจขาดเลือดน้อยกว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เพียงเดือนละ 1 ครั้งหรือน้อยกว่านั้น
โดยมีรายงานการศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่า การมีเพศสัมพันธ์อาจถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง เพราะระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาประมาณ 25 นาทีนั้น ผู้ชายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 4 แคลอรี่/นาที
ส่วนผู้หญิงก็เผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 3 แคลอรี่/นาที และในส่วนผู้ที่กังวลว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นอาจส่งผลกระทบต่อหัวใจ ทางสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาก็ได้ระบุว่า ผู้ที่ไม่มีปัญหาโรคหัวใจ และผู้ที่มีค่าการใช้พลังงานในระดับกิจกรรมหนักปานกลาง เช่น สามารถเดินได้เร็ว ออกกำลังกายแบบแอโรบิก ขี่จักรยาน และว่ายน้ำเร็วปานกลาง เป็นต้น บุคคลเหล่านี้สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัยตามปกติ
3.การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น มีข้อมูลที่ระบุว่าเมื่อถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินและสารออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือฮอร์โมนแห่งความรักและความผูกพันธ์ออกมา โดยฮอร์โมนดังกล่าวอาจช่วยทำให้จิตใจสงบและนอนหลับได้ดีขึ้น ซึ่งการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยให้มีอายุยืนยาวขึ้นและมีพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ระหว่างวัน
4.การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยลดความเครียด และช่วยลดความดันโลหิต ร่างกายของคนเราจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphins) และฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ช่วยทำให้รู้สึกดีในขณะมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะส่งผลช่วยให้จิตใจสงบได้ด้วย
โดยมีงานวิจัยหนึ่งพบว่ากิจกรรมทางเพศช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงขณะเกิดภาวะเครียด และผลการวิจัยส่วนใหญ่ที่ศึกษาในด้านนี้ก็ชี้ว่า การร่วมเพศจะช่วยลดระดับความเครียดได้ดี โดยเฉพาะเมื่อมีการสอดใส่ อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธุ์ที่ไม่มีการสอดใส่และการช่วยตัวเองก็อาจส่งผลดีได้เช่นเดียวกัน
5.การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยให้อายุยืนขึ้น จากงานอ้างอิง การวิจัยของ British Medical Journal ได้ระบุไว้ว่าผู้ชายที่มีเซ็กซ์อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีอายุยืนกว่าผู้ชายที่มีเซ็กส์น้อยกว่านี้ ซึ่งผลวิจัยนี้คงเป็นเรื่องจริง เพราะตามหลักวิทยาศาสตร์นั้นการมีเซ็กส์จะช่วยให้สมองของคนเราหลั่งสารฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) สารฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) สารฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphins)
และสารฮอร์โมนตัวอื่น ๆ ที่มีผลทำให้สมองและจิตใจรู้สึกผ่อนคลาย เป็นเหมือนการบำบัดความเครียดไปในตัว ลดโอกาสในการเจอกับโรคร้ายต่าง ๆ ซึ่งสอดคล้องกับเหตุผลที่ทำให้ร่างกายมีอายุยืนยาวขึ้นนั่นเอง
6.การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยให้สวยขึ้น ผิวพรรณดีขึ้น ข้อดีของการมีเพศสัมพันธุ์ข้อนี้ น่าจะเป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อเหมือนกัน เพราะจากการวิจัยพบว่า การมีเพศสัมพันธุ์ช่วยให้สวยขึ้น ผิวพรรณดีขึ้น ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เพราะเวลาที่มีเซ็กส์นั้นร่างกายของทั้งผู้หญิงและผู้ชายจะมีการหลั่งฮอร์โมนเพศออกมาในปริมาณมาก (ผู้ชาย = ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, ผู้หญิง = ฮอร์โมนเอสโตรเจน) แถมยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้อีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการมีเพศสัมพันธุ์ทุกวัน เป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกายอยู่แล้ว เพราะจะช่วยทำให้ทั้งร่างกายเกิดการเผาผลาญ เหมือนการออกกำลังกาย และจิตใจมีความสุขจากการที่สมองหลั่งฮอร์โมนหลายตัวออกมาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ทั้งยังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณกับคู่รักได้ด้วย แต่ถึงอย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธุ์ ก็ต้องคำนึงถึงปัจจัยหลาย ๆ อย่างของทั้งคุณและคู่รักด้วย เช่น อารมณ์และความเหนื่อยล้าของทั้งคุณและคู่รัก สุขภาพทางเพศ หรือแม้แต่เรื่องเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมกับการมีเพศสัมพันธุ์ หรือสรุปง่าย ๆ ว่ามีเพศสัมพันธุ์บ่อย ๆ ได้ แต่ไม่ควรมีเยอะเกินไปจนหมกมุ่น ไม่เป็นอันทำอะไร และต้องคำนึงถึงสุขภาพของตัวเองและคู่รักด้วย
รับคำปรึกษาเบื้องต้น กับ “หมอเบียร์” ฟรี
สอบถามข้อมูลการรักษาและบริการเพิ่มเติม นัดหมายล่วงหน้า การเดินทางมาคลินิก
LINE:@ETERNITYCLINIC4
Facebook:@Eternityclinicthai
นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน “หมอเบียร์”
ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์เพศชาย (Urologist)
ศัลยกรรมทั่วไป (General surgeon)
บทความล่าสุด
ฝังมุกทำดีไหม? คำแนะนำก่อนฝังมุกจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับคุณผู้ชาย
ฝังมุกราคาเท่าไหร่ ปัจจัยใดที่ส่งผลต่อราคาของการฝังมุก
สำหรับการฝังมุก
ฝังมุกสไตล์หมอเบียร์ ช่วยเพิ่มความเสียวได้จริงไหม?
ถ้าพูดถึงเรื่อง
ทำหมันชาย โรงพยาบาลหรือคลินิกดี
ปัจจุบันการคุมก
ทำหมันชาย ประกันสังคมใช้ได้ไหม
ทำหมันประกันสุข
น้องชายสั้นร่วมรักท่าไหนดี ช่วยให้เรื่องบนเตียงมีความสุขที่สุด
การมีเพศสัมพันธ
ฝังมุกเพื่ออะไร จุดประสงค์และข้อควรระวังของการฝังมุก
หนึ่งในการเสริม
อวัยวะเพศสั้น อยากยาวขึ้น ทำได้ไหม
คุณผู้ชายหลายคน