การใช้ชีวิตคู่ อาจมีทั้งการปรับตัวและปัญหาที่ต้องคอยปรับแก้ไขอยู่เสมอ ซึ่งรวมไปถึงในด้านทางเพศ โดยปัญหาทางเพศส่วนใหญ่ที่มักเกิดกับเพศชายนั้น คืออาการ “หลั่งเร็ว” (Premature Ejaculation) หรือที่บางคนเรียกว่าอาการล่มปากอ่าวนั่นเอง การที่คุณผู้ชายมีอาการหลั่งเร็ว หรือหลั่งไวผิดปกตินั้น นอกจากจะทำให้เกิดความหนักใจระหว่างตนเองและคู่นอนแล้ว ยังอาจสามารถบ่งบอกถึงสภาวะทางร่างกาย หรือปัญหาสุขภาพต่าง ๆ
ซึ่งจะส่งผลเสียด้านอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง ดังนั้นในบทความนี้จะชวนคุณผู้ชายลองสังเกตตัวเองว่าาตรฐานการหลั่ง ควรนานกี่นาที มีอาการหลั่งเร็วหรือไม่ รวมถึงผลเสียที่ทำให้ผู้ชายเกิดอาการหลั่งเร็ว พร้อมแนวทางแก้ปัญหาเบื้องต้นให้ทราบโดยทั่วกันครับ
มาตรฐานการหลั่ง ควรนานกี่นาที ?
ผู้ชายหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองหลั่งช้า หรือหลั่งเร็ว ไม่รู้ว่าเวลาที่เหมาะสมควรนานกี่นาที ซึ่งจากผลการวิจัย ระยะเวลาที่เหมาะสม
- ซึ่งถ้าถึงจุดสุดยอดก่อน 1 นาที = ภาวะผิดปกติ เรียกว่า “หลั่งเร็ว”
- ถึงจุดสุดยอดก่อน 2 นาที = ถือว่าหลั่งเร็วไปหน่อย
- ถึงจุดสุดยอด 3-7 นาที = ใช้ได้
- ถึงจุดสุดยอด 7-13 นาที = เป็นที่พึงประสงค์
- ถึงจุดสุดยอด 14-30 นาที = นานเกินไป
- ถึงจุดสุดยอดเกิน 30 นาที = เป็นภาวะผิดปกติ ที่เรียกว่า “หลั่งช้า”
การหลั่งเร็วนั้นส่งผลอย่างไรระหว่างชายและหญิง ?
- ในมุมผู้ชายที่มีภาวะหลั่งเร็วจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ บางครั้งถึงกับหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
- ในแง่มุมของผู้หญิง แทบจะไม่มีความพึงพอใจในการมีเซ็กซ์ และกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกหงุดหงิดเนื่องจากภาวะหลั่งเร็ว ทำให้รู้สึกเหมือนกับฝ่ายชายเห็นแก่ตัว เพราะถึงจุดสุดยอดอยู่เพียงฝ่ายเดียว
อาการหลั่งเร็ว…แก้ไขได้ด้วยวิธีเหล่านี้
- Masters and Johnson method คือ การเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกสุดยอด โดยการฝึกที่ควบคุม ช่วงแรก อาจเริ่มด้วยการช่วยตนเอง และเมื่อถึงจุดที่ใกล้จุดสุดยอด ให้หยุด (ต้องห้ามเสร็จ) พอความรู้สึกนั้นคลายลง ก็เริ่มช่วยตัวเองใหม่ ทำซ้ำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้เข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และทนให้ได้ เพื่อให้เกิดการเรียนรู้ว่า จุดสุดยอดอยู่ตรงไหน จะช่วยให้สามารถควบคุมการหลั่ง และหลั่งช้าลงได้ ซึ่งวิธีนี้เรียกเป็นภาษาทางการว่า Start – Stop technique
- Squeeze technique อาจใช้ร่วมกับวิธีแรกก็ได้ เพื่อให้การควบคุมการหลั่งทำได้ง่ายขึ้น โดยวิธีนี้ เมื่อช่วยตัวเองใกล้จะถึงจุดสุดยอด ใกล้จะหลั่ง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ บีบที่ตรงใกล้เส้นสองสลึง (เส้นด้านล่างของหัวองคชาติ) หรือ ตรงโคนของอวัยวะเพศ นานประมาณ 3-4 วินาที จนความรู้สึกลดลงไป
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ใช้ขมิบก้นบ่อย ๆ โดยการฝึกขมิบก้น หรือที่เรียกว่า Kegel exercise การใช้ถุงยางอนามัยที่ค่อนข้างหนาหรือผสมยาชา จะลดการกระตุ้นต่อความรู้สึกทางเพศ และทำให้หลั่งช้าลงได้ การใช้ท่า woman on top จะทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย แล้วควบคุมได้ง่ายขึ้น เวลาที่ใกล้ถึงจุดสุดยอดก็บอกให้ฝ่ายหญิงทราบด้วย
อาการ”หลั่งเร็ว”ส่งผลเสียอย่างไร ?
- ผลเสียในเพศชาย
ในเพศชาย การหลั่งเร็วอาจสร้างความไม่มั่นใจและความกังวล โดยอาจส่งผลกระทบไปถึงความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของความรู้สึกไม่อยากใกล้ชิดกับคนรัก มีอาการหนักใจในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะมีผลกระทบในแง่ลบอื่น ๆ ตามมาอีกได้ - ผลเสียในเพศหญิง
สำหรับเพศหญิง การที่ผู้ชายหลั่งเร็วอาจทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกสับสน และไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ระหว่างคนรักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจคิดมาก รู้สึกว่าผู้ชายมีอารมณ์ร่วมไม่เท่ากับตนเอง ส่งผลให้ไม่รู้สึกพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ และอาจทำให้รู้สึกห่างเหินกับคู่นอนได้
สรุป หลั่งเร็ว คือกี่นาที? เพิ่มเวลาได้ไหม
ปัญหาการหลั่งเร็ว อาจไม่ได้ส่งผลกระทบทางสุขภาพโดยตรง แต่ส่วนใหญ่มักมีผลกระทบในด้านของทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก ไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็สามารถได้รับผลกระทบของภาวะผู้ชายเสร็จเร็วได้เช่นกัน หากท่านใดอยากหมดปัญหาเรื่องการหลั่งเร็ว
สามารถ ติดต่อได้อีเทอร์นิตีที่คลินิก สาขาใกล้บ้าน หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง Line ของทางคลินิกได้เลยครับ Eternity Clinic นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน “หมอเบียร์” แพทย์ผู้ก่อตั้ง อีเทอร์นิตีคลินิก ศูนย์รวมการดูแลและรักษาโรคสมรรถภาพทางเพศ โรคระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธ์ทั้งชายและหญิง มั่นใจได้เลยว่าไม่ทำให้ผิดหวังอย่างแน่นอน!
รับคำปรึกษาเบื้องต้น กับ “หมอเบียร์” ฟรี
สอบถามข้อมูลการรักษาและบริการเพิ่มเติม นัดหมายล่วงหน้า การเดินทางมาคลินิก
LINE:@ETERNITYCLINIC4
Facebook:@Eternityclinicthai
นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน “หมอเบียร์”
ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์เพศชาย (Urologist)
ศัลยกรรมทั่วไป (General surgeon)
บทความล่าสุด
ฝังมุกทำดีไหม? คำแนะนำก่อนฝังมุกจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับคุณผู้ชาย
ฝังมุกราคาเท่าไหร่ ปัจจัยใดที่ส่งผลต่อราคาของการฝังมุก
สำหรับการฝังมุก
ฝังมุกสไตล์หมอเบียร์ ช่วยเพิ่มความเสียวได้จริงไหม?
ถ้าพูดถึงเรื่อง
ทำหมันชาย โรงพยาบาลหรือคลินิกดี
ปัจจุบันการคุมก
ทำหมันชาย ประกันสังคมใช้ได้ไหม
ทำหมันประกันสุข
น้องชายสั้นร่วมรักท่าไหนดี ช่วยให้เรื่องบนเตียงมีความสุขที่สุด
การมีเพศสัมพันธ
ฝังมุกเพื่ออะไร จุดประสงค์และข้อควรระวังของการฝังมุก
หนึ่งในการเสริม
อวัยวะเพศสั้น อยากยาวขึ้น ทำได้ไหม
คุณผู้ชายหลายคน