วิธีแก้หลั่งเร็วด้วยตัวเอง

กําลังมี Sex ฟินๆ คุณผู้ชาย “หลั่งเร็ว” ซะงั้น ทําเอาสาวๆงง “เล็กใหญ่ไม่สําคัญ ขอแค่อย่าเสร็จเร็วก็พอ” หนึ่งในปัญหาทางเพศของผู้ชายและการใช้ชีวิตคู่ คือการมี ‘อาการหลั่งเร็ว’ (Premature Ejaculation: PE) ที่เรามักเรียกกันว่า ล่มปากอ่า’ หรือ นกกระจอกไม่ทันกินน้ํา

เชื่อว่า หากใครมีปัญหานี้คงสร้างความหนักใจให้ทั้งกับตนเองและคู่ครอง ครั้นจะไปปรึกษาคนอื่นก็อายหรืออาจได้คำตอบที่ไม่ช่วยอะไร แต่จะปล่อยไว้ก็กลัวกระทบกับความสัมพันธ์ ภาวะที่มีการหลั่งน้ำอสุจิเมื่อมีกิจกรรมทางเพศเร็วเกินไป ไม่สามารถควบคุมหรือชะลอการหลั่งได้

หลายๆคนที่กำลังประสบกับปัญหานี้ วันนี้ เรามาทำความรู้จักการหลั่งเร็ว และทำความเข้าใจกันดีกว่าว่าแบบไหนถึงเรียกว่า หลั่งเร็ว วิธีที่ช่วยให้หลั่งช้าลง แก้ปัญหาการหลั่งเร็วกับหมอเบียร์ แก้หลั่งเร็วยังไง

ใช้ยาช่วยชะลอการหลั่ง หรือแก้หลั่งเร็วด้วยตัวเองได้มั้ย วันนี้มาทำความเข้าใจและวิธีการแก้หลังเร็วไปพร้อม ๆ กัน ด้วยเทคนิคแก้อาการหลั่งเร็ว จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพศ มาฝากกัน

แบบไหนถึงเรียกว่า หลั่งเร็ว

โดยอัตราเฉลี่ยของระยะเวลาในการถึงเส้นชัยของผู้ชายไทย จะอยู่ที่ราว 5-7 นาที โดยเริ่มนับเมื่อมีการสอดใส่ หากว่าคุณอยู่ในประเภทที่เสร็จกิจภายใน 1-2 นาที ก็นับได้ว่าหลั่งเร็ว และเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอจนกว่าอีกฝ่ายจะเสร็จกิจได้ ก็นับว่ามีอาการ ล่มปากอ่าว ได้เช่นกัน

รู้จักการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็ว (Premature Ejaculation, PE) หรือนกกระจอกไม่ทันกินน้ํา หรือล่มปากอ่าว หมายถึง ภาวะที่ฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด การหลั่งเร็วเป็นอาการป่วย ซึ่งมีผลกระทบต่อผู้ที่เป็น มีลักษณะ 3 อย่าง ดังนี้

1. หลั่งก่อนการสอดใส่หรือช่วงเวลาสั้น ๆ หลังการสอดใส่
2. ไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้
3. รู้สึกไม่มีความสุขหรือมีปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก เนื่องจากอาการหลั่งเร็ว

วิธีแก้หลั่งเร็วด้วยตัวเอง

1. แก้หลั่งเร็วด้วยวิธี “Masters and Johnson Method”
   วิธีนี้เป็นการฝึกที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการหลั่งเร็วด้วยการช่วยตัวเอง โดยทำไปจนกระทั่งใกล้จะเสร็จกิจแล้วหยุดมันลง จนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศบ้างก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจ เมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้นจนหลั่งเร็วอีก
2. ใช้เทคนิค “Squeeze Method” ช่วยชะลอการหลั่งเร็ว
   เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับวิธีแรกได้ โดยเมื่อไหร่ที่ใกล้จะถึงจุดสุดยอดหรือใกล้จะหลั่งแล้ว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบตรงโคนหรือหัวของน้องชาย ประมาณ 3-4 วินาที เพื่อไล่เลือดไม่ให้คั่ง และช่วยลดอาการตื่นเต้น เมื่อความรู้สึกลดลงแล้วค่อยเริ่มภารกิจใหม่
3.  “ใช้ถุงยางอนามัย” เป็นตัวช่วยแก้หลั่งเร็ว
   การใช้ถุงยางอนามัย นอกจากจะช่วยแก้หลั่งเร็วแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ได้อีกด้วย ส่วนวิธีการเลือกถุงยางให้เหมาะกับคนที่หลั่งเร็ว อาจต้องเลือกจากความหนาเป็นหลัก เพราะจะช่วยลดความรู้สึกลงไปได้มาก หรือจะเลือกถุงยางที่มีตัวยาช่วยชะลอการหลั่งก็ได้เช่นกัน
4. วิธีแก้หลั่งเร็ว ต้องรู้จัก “เล้าโลม (Foreplay)” ให้เป็น
   ไม่ว่าคุณจะมีความต้องการมากแค่ไหนก็ตาม แทนที่จะเริ่มภารกิจการสอดใส่ในทันที ลองหันมาเริ่มต้นด้วยการเล้าโลมก่อนเพื่อลดความเขินอายและความกังวล แต่ระวังอย่าเล้าโลมนานเกินไป เพราะนั่นก็อาจทำให้คุณหลั่งเร็วได้เหมือนกัน ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกตัวว่าใกล้จะเสร็จกิจแล้วให้ชะลอความเร็วลง ลดการปลุกเร้า เมื่อความรู้สึกลดลงค่อยเริ่มทำต่อ
5. ฝึก “ขมิบก้น (Butt clenching)” ช่วยแก้หลั่งเร็วได้
   การขมิบก้น เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกรางหรือรอบทวารหนักที่ช่วยแก้อาการหลั่งเร็วได้ สามารถทำได้ง่ายๆ เหมือนตอนเราอั้นอุจจาระ แล้วนับ 1-10 ในใจช้าๆ แล้วคลายออกนับเป็น 1 ครั้ง ทำแบบนี้วันละ 10-15 ครั้ง แนะนำให้ฝึกบ่อยๆ ทุกวัน

ท่าร่วมรักที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม

จะช่วยทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย ควบคุมการหลั่งเร็วได้ง่ายขึ้นและถึงจุดสุดยอดช้ากว่าปกติ เนื่องจากการไม่ต้องออกแรงอะไรมากมาย แต่นะครับแต่ถ้าฝ่ายหญิงไม่ชำนาญการในการนี้ ก็จะมีอันตรายอยู่พอสมควร เพราะหากเร่งเครื่องเร็วมากๆ หรือผิดจังหวะก็อาจเกิดอุบัติเหตุกับน้องชายของเราได้

หรืออีกกรณีก็คือ Women on Top แต่กลับหลั่งเร็วกว่าเดิม! ถ้าใครเจอแบบนี้ไม่เพราะฝ่ายหญิงมีความสามารถสูง ก็เป็นที่ฝ่ายชายเองนี่แหละที่ความรู้สึกไวเสียเหลือเกิน

วิธีที่แนะนำ คุณสามารถทดลองทำเองดูก่อนได้ แต่หากยังไม่ได้ผล ควรพบ แพทย์เฉพาะทางด้านสุขภาพเพศ เพราะอาจจำเป็นต้องใช้ยาช่วยรักษา

การที่ผู้ชายส่วนใหญ่ยังอายที่จะไปพบแพทย์จะทำให้เสียโอกาสในการได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ การกลับมาหายดีก็จะง่ายและเร็วกว่า แถมยังได้คุณภาพชีวิตทั้งของตนเองและคู่สมรสกลับมาก่อนสายเกินแก้อีกด้วย

สรุป วิธีแก้หลั่งเร็วด้วยตัวเอง

หลั่งเร็วขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ในปัจจุบันสามารถแก้ปัญหาของการหลั่งเร็วได้แล้ว และเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น มีทั้งการใช้ยา และการผ่าตัดที่สามารถช่วยแก้ได้ถาวร

หากใครมีปัญหาหรือกังวลเรื่องนี้อยู่ ปรึกษาหมอเบียร์และอยากให้หมอเบียร์ได้ช่วยแก้ปัญหาหนักใจเหล่านี้ สามารถติดต่อได้ทางคลินิกได้โดยตรง หรือ ทักสอบถามผ่านทาง Line OA  ได้เลยครับ

นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน

ใบอนุญาตเลขที่ 29458

See Full Bio